Calistenia, Frank Medrano

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Jeff Seid.

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¿Quien es Jeff Seid? Jeff Seid  es un atleta juvenil que desde muy temprano empezó a practicar la musculación deportiva, teniendo como meta llegar a ser un icono y claro que lo logró. Ha heredado el trono dejado por el ya fallecido 'Zyzz'(Culturista destacado) quien murió con sólo 22 años a consecuencia de una insuficiencia cardíaca hereditaria, en la que algunos tan bien relacionan con el uso de esteroides. La gran controversia de Jeff Seid Lo que no esta en debate en este tema son los efectos totalmente negativos y perjudiciales en la salud por el uso y abuso de los esteroides (ver artículo en sección fotos), por todos ya conocidos, sino la creencia que con sólo ese tipo de químicos se puede lograr una transformación corporal apropiada. Tampoco esta en debate que si Jeff Seid usa o no ese tipo de químicos, sino el que uno debe construir su propia fisonomía muscular, de acuerdo a su natural base genética heredada. Por lo tanto no se puede pretender 'igualar...
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Entrevista a Adam Raw, uno de los mejores Calisténicos

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Entrevista a Adam Raw Adam Raw es uno de los máximos exponentes y defensores del Street Workout, además de ser de los pocos "pesos pesados" de este deporte. Adam es un referente y un ejemplo de varias cosas. Primero de que se puede ser bueno en el Street Workout aun siendo alto y pesado. Normalmente la mayoría de personas que se dedican a esto suelen ser de estatura media o baja y de constitución delgada. Muchas personas cuando ven que no pueden hacer los diferentes ejercicios usan eso como excusa ("si pesara lo mismo que tú...", "si no me pesaran tanto las piernas..." etc.). Adam mide 1.85 y pesa más de 90 kilos. Por último destacar que Adam Raw es uno de los mayores puristas y defensores del Street Workout y ha hecho varios vídeos en los que explica lo que él cree que es esta disciplina y lo que no y criticando algunas tendencias que se han ido viendo en los últimos años (sobre todo intenta diferenciar el Street Workout de lo que él llama pseudo...
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Entrena con tu propio cuerpo. Calistenia

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Calistenia. Mancuernas, barras, pesas, aparatos de musculación… Mucha gente piensa que estas son las principales o únicas herramientas de las que disponemos a la hora de entrenar, pero la calistenia se presenta como una elección mucho más sencilla y accesible: nuestro propio cuerpo, siendo una alternativa divertida y económica al gimnasio. Así, conozcamos qué es la calistenia, qué se necesita para practicarla y sus ventajas: ¿Que es la Calistenia? La calistenia es un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos a través de los diferentes grupos musculares. Una vez vayamos realizando los distintos ejercicios calisténicos¸ como pueden ser las distintas modalidades de flexiones, sentadillas, dips o dominadas, notaremos como nuestra fuerza, flexibilidad, agilidad y potencia, aumentan considerablemente. ¿Qué materiales necesito?   Con tan solo tu propio cuerpo, y un espacio mínimo en el que poder moverte y tumbarte, tendrás todo lo necesario para co...
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